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婚外情是婚姻中最可怕的问题之一，但它并不是不可避免的。
如果您怀疑自己的配偶有婚外情，第一步是进行调查。
本文将为您介绍如何发现和处理婚外情。

第一步：观察配偶的行为举止

如果您怀疑配偶与他人有染，可以从一些细节入手，例如身穿衣物是否相同，是否常常收发短信和电话等。
此外，一些行为举止也可能会反映出婚外情，例如长时间呆在办公室里、频繁出差、经常拒绝通话等。

第二步：寻找证据

如果您的怀疑被证实，第二步就是收集证据。
这包括记录通话、收集短信等，但不要做出过激行为，以免触犯国家法律。

第三步：与专业机构联系 调查取证

如果自己的能力有限，不要勉强自己去调查，可以考虑寻求专业机构的帮助。
专业机构可以进行更全面、更深入的调查，为您提供更

第四步：对话解决问题

如果调查结果证实您的配偶出轨，如何处理问题？第一步就是与配偶坦诚相对，问清楚事情的经过和原因。
同时，不要着急进行决定，可以考虑与配偶进行谈判，寻求婚姻协议，这样有利于维护双方的利益。

第五步：保持心态平和

婚外情是一件非常伤人的事情，但对待这件事情时我们不能过分激动或过于保守，要保持一个平和的心态，分析问题、权衡利弊，做出最明智的决定。
同时，也要学会包容、原谅，这样才能让婚姻长久而牢固。

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华中科技大学同济医学院附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师邓一柯表示，这正是空鼻症的吊诡之处——患者的主观感受和临床医生的客观检查之间存在着巨大的矛盾。

养护方案需“疏肝与补木”并举。
饮食上，推荐“菠菜猪肝汤”，菠菜补肝血、猪肝明目，每周食用2-3次，当日午餐食用效果最佳；茶饮选择菊花枸杞茶，取杭白菊5克、枸杞10克冲泡，可清肝明目、缓解眼疲劳。
作息上，务必在亥时（21:00-23:00）前入睡，保证肝脏得到充分修复。
经络调理方面，每日戌时（19:00-21:00）胆经当令时，用手掌根部从臀部沿大腿外侧拍打至脚踝，每次10分钟，左右腿交替进行，促进胆经通畅。